SOULAGER VOS INTESTINS

 

 

 

 

 Le Psyllium

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Cette plante est redoutable contre la constipation, et notamment contre la constipation chronique. 

 

Le psyllium est une plante aux vertus immédiates sur le système digestif et le confort intestinal. 

Efficace contre la constipation mais aussi lutte contre la diarrhée. 

 

De plus, elle est aussi l’une des plantes les plus réputées pour ses vertus sur le diabète et dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Bien entendu, en cas de pathologie, nous vous conseillons de prendre l'avis auprès d'un médecin.

 

 

 Le psyllium est ce que l’on appelle un « laxatif de lest », (lest: qui crée du poids).

La substance mucilagineuse qu’il produit absorbe l’eau des aliments. 

Lorsque le contenu de l’estomac arrive dans les intestins, le psyllium forme une sorte de gel qui a pour effet de lester les selles : donc le système d'extraction est facilité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Graine de chia 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Leur bonne teneur en fibres permet de lutter efficacement contre la constipation. Les graines de chia peuvent s'intégrer facilement dans votre alimentation quotidienne. 

 

Vous pouvez les mixer et les introduire dans les salades, les laitages, les céréales du petit déjeuner et les smoothies où consommer sous forme brut. Si vous possédez le chia sous forme de poudre il sera à consommer rapidement car les oméga-3 qui les composent sont très sensibles à l'oxydation. 

 

Une consommation de 20 à 25 g par jour est une bonne moyenne. 

 

La graine de chia contient des protéines, des glucides, des lipides, dont des Omégas 3 et 6. Elles contiennent également une grande quantité de fibres" selon les nutritionistes .

 

 Grâce à leur teneur en fibres et en acides gras essentiels, leur consommation est intéressante pour réduire les accidents cardiovasculaires, réguler la tension artérielle… 

Mais aussi une régulation de la glycémie chez les diabétiques.  

 

C'est également un vivier de protéines, de calcium, de potassium, d'acide folique et d'antioxydants.  

Une graine bourrée de vitamines pour vos intestins !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 L'aloé vera

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 L' aloé permet de soulager la constipation, de réguler le transit intestinal, adoucit les douleurs abdominales et lutte contre la digestion difficile. Cet effet est démontré et reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour traiter les constipations aiguës et occasionnelles. 

 

Le suc de la plante obtenu est une substance renfermant 20 % à 40 % d’anthranoïdes, 

(molécule aux propriétés puissamment laxatives). 

Cependant, à utiliser de façon ponctuelle. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le psyllium, la graine de chia, l'aloé vera sont des produits disponibles sur vos boutiques:

 

 de Jarry (Baie-Mahault, tél: 0590.26.79.12)

et Colin (Petit-bourg, tél: 0590.38.26.32)